Sua mente é uma ferramenta

O Homem Vitruviano

Você é muito mais do que sua mente. Você pode pensar que ela é que está dirigindo o espetáculo, mas é só porque você a treinou para pensar assim. Você também pode destreinar e treinar de novo essa sua ferramenta.


Sua mente é uma ferramenta que você pode usar da forma que quiser. O modo como a usa agora é só um hábito, e hábitos, quaisquer hábitos, podem ser modificados. Faça sua mente parar de tagarelar por um instante e pense bem neste conceito: Sua mente é uma ferramenta que você Pode usar da maneira que quiser.





Os pensamentos que você "escolhe" pensar criam as experiências que você tem. Se você acredita que é difícil modificar um hábito ou pensamento, isso será verdade para você. Se você escolher pensar: "Está se tornando fácil para eu fazer modificações", então será verdade para você.




Existe um incrível poder e inteligência no seu interior constantemente reagindo aos seus pensamentos e palavras. À medida que você vai aprendendo a controlar sua mente através da escolha consciente de pensamentos, você se alia a esse poder e inteligência. Não pense que sua mente está no controle. Você é que controla sua mente. Você usa sua mente. Você pode parar de pensar esses velhos pensamentos.




Quando seu velho pensamento tenta voltar e dizer: "É muito difícil mudar" assuma o controle de sua mente e diga: "Agora escolho acreditar que está se tornando mais fácil para eu fazer mudanças". Pode ser que tenha de conversar assim com sua mente várias vezes, até que ela reconheça que você está no controle e que sua palavra é a que vale. A única coisa sobre a qual você tem controle é o seu pensamento atual Seus velhos pensamentos não existem mais; não há nada que você possa fazer sobre eles exceto vivenciar as experiências que causaram. Seus futuros pensamentos ainda não se formaram e você não sabe quais serão. No entanto, seu pensamento atual, o que você está pensando agora, está totalmente sob seu controle.


Exemplo


Suponhamos que você tenha um filho que há muito tempo recebeu permissão de ficar acordado até tarde. Num belo dia, você decide que agora quer que o garoto vá para a cama todas as noites às oito horas. Como acha que será a primeira noite? Claro, a criança se rebelará contra essa nova regra e poderá berrar, chutar e inventar um monte de coisas para não ir se deitar.


Se você não ficar firme na sua decisão, seu filho ganhará a parada e tentará controlá-lo para sempre. No entanto, se você não abrir mão do que decidiu, mantendo-a calma e insistindo que essa é a nova hora de dormir, a rebeldia ir diminuindo. Em duas ou três noites a nova rotina estará estabelecida. O mesmo acontece com a sua mente. Claro que ela inicialmente se rebelar é pois não deseja ser retreinada. Porém, você está no controle e se, se mantiver firme e concentrado, dentro de pouco tempo o novo modo de pensar ficará estabelecido e será extremamente gratificante tomar consciência de que você não é uma vítima indefesa de seus Pensamentos, mas sim o patrão de sua mente.


Exercício: Deixando ir


Enquanto lê, tome uma respiração profunda e, à medida que for exalando, deixe toda a tensão sair de seu corpo. Deixe seu couro cabeludo, sua testa e seu rosto relaxarem. A cabeça não precisa estar tensa para você ler. Deixe a língua, a garganta e os ombros relaxarem. Você pode segurar o livro com braços e mãos relaxados. Faça isso agora - deixe as costas, o abdômen e a pélvis relaxarem. Deixe sua respiração se tranqüilizar enquanto você vai relaxando as pernas e os pés.


Você sentiu uma grande mudança no seu corpo desde que começou o Parágrafo anterior? Note o quanto você se prende. Se está fazendo isso com seu corpo, está fazendo com sua mente.


Nessa posição relaxada, confortável, diga a si mesmo: "Estou disposto a deixar ir. Eu solto. Eu deixo ir. Solto toda a tensão. Solto todo o medo. Solto toda a raiva. Solto toda a culpa. Solto toda a tristeza. Deixo ir todas as minhas velhas limitações. Deixo ir e estou em paz. Estou em paz comigo mesmo com o processo da vida. Estou em segurança". Estou em paz.


Repita esse exercício duas ou três vezes. Sinta como é fácil deixar ir. Faça-o de novo sempre que sentir pensamentos de dificuldade aparecendo. É preciso um pouco de treinamento para a rotina tornar-se uma parte integrante de sua vida. Quando você primeiro se põe nesse estado de paz, fica fácil para as afirmações se assentarem. Você torna-se aberto e receptivo a elas e não há mais necessidade de luta, tensão ou esforço. Apenas relaxe e se entregue aos pensamentos apropriados.


Sim, é mesmo fácil.


Texto extraído do livro: Você Pode Curar Sua Vida, de Louise L. Hay

Citações podem dar-nos "insights" de quem somos

1- "Sabemos o que somos, mas não o que podemos ser", Ophella em Hamlet
Shakespeare oferece-nos uma frase inspiradora. O que podemos ser? Poderíamos ser qualquer coisa. Sabemos a nossa identidade no atual momento, mas poderíamos tornarmo-nos em qualquer coisa que quiséssemos. A ideia de que não existem limites para nosso potencial é algo formidável.

2- "Eu não falhei. Eu simplesmente encontrei 10.000 coisas que não funcionam", Thomas Edison (1847-1931)
Esta máxima presenteia-nos com uma perspetiva quando os nossos esforços parecem não dar resultados. A chave para o sucesso é fazer com que a tua persistência seja maior do que o teu desânimo após não teres alcançado o que querias. Considerar falhas como esforços que não funcionaram pode ajudar-te a seguires em frente até que encontres a solução correta.

3- "O cérebro é mais vasto do que o céu", Emily Dickinson (1830-1886)
Tendo escrito isto bem antes da ciência descobrir que o nosso sistema nervoso tem potencial para realizar trilhões de conexões sinápticas, Dickinson fala do poder da imaginação. Nas nossas mentes, podemos viajar a qualquer lugar do universo. Cada um dos nossos cérebros pode explorar qualquer coisa e expandi-la ao máximo.

4- "Ótimos espíritos normalmente enfrentam oposição violenta de mentes medíocres", Albert Einstein (1879-1955)
A linda frase do génio faz-nos lembrar que devemos ser fiéis às nossas convicções, mesmo quando encontramos resistência.

5- "Só podemos desfrutar da felicidade intensa por meio de contrastes", Sigmund Freud (1856-1939)
É a primeira vez que aparece uma citação de um psicólogo na lista. A frase faz-nos refletir sobre a nossa necessidade de novidades. Segundo Freud, o que nos mantém vivos é a mudança.

6- "Não estou inclinado a fazer sucesso, mas a viver para a luz que tenho dentro de mim", Abraham Lincoln (1809-1865)
Esta frase aborda o nosso potencial interno, a nossa única habilidade para nos transformarmos no que queremos ser, a nossa “luz interna”.

7- "Não te tornes um mero contador de factos passados, tenta penetrar-te no mistério das tuas origens", Ivan Pavlov (1849-1936)
O psicólogo vencedor do Prémio Nobel era certamente alguém que penetrava nos mistérios do comportamento e esta citação transmite a essência do método científico. Não importa se és ou não um cientista, tenta sempre olhar as coisas além da superfície.

8- "A maior descoberta da minha geração é que os seres-humanos podem alterar as suas vidas modificando as suas atitudes mentais", William James (1842-1910)
A genialidade desta citação é que podemos mudar as nossas vidas alterando a forma como interpretamos os eventos à nossa volta.

9- "Não há nada bom ou mau, mas, sim, o que pensamos", Shakespeare (Hamlet)
Esta frase introduz todo um estudo psicológico cognitivo. Em poucas palavras, se mudares os teus pensamentos sobre uma situação má, podes neutralizá-la.

10- "Ideias verdes incolores dormem furiosamente", Noam Chomsky (1928- )
Deves estar a perguntar-te se esta frase está correta. Na verdade, o que Chomsky quis dizer foi que uma frase sintaticamente certa pode estar completamente sem sentido. Com isso, aprende que, ao falar, podes estar a produzir ideias erradas que podem ser nocivas a ti mesmo. Portanto, cuidado com o que falas.

11- "A educação sobrevive quando o que foi aprendido foi esquecido", B.F. Skinner (1904-1990)
A máxima acima sobre a educação serve apenas para reforçar a importância desta mesma. Ou seja, é importante que quem aprendeu nunca pare de aprender. É necessário ter sede de conhecimento e levar inspiração para o resto da vida para estar sempre a instruir-se.

12- "Em cada criança e em cada estágio, há um novo milagre de desdobramento vigoroso", Erik Erikson (1902-1994)
Embora a observação de Erikson pareça complicada, ela tem um significado simples. Na época em que ele escreveu isto, acreditava-se que apenas no estádio de criança estávamos no máximo da nossa etapa de aprendizagem. Eirkson quer dizer que nunca é tarde para aprender e que devemos estar sempre a adquirir novos conhecimentos.

13- "Muito estudo não ensina a compreensão", Heraclitus (544-483 a.C)
Sabemos que não é o teu QI que fará que com sejas bem-sucedido na vida. Há muitas outras formas de inteligência que a escola não ensina e, infelizmente, muitos ignoram isso. E Heraclitus já tinha chegado a essa conclusão antes de Cristo.

14- "Precisamos de aprender a viver juntos como irmãos ou perecer juntos como tolos", Martin Luther King Jr. (1929-1968)
“Pereceremos como tolos” se não evitarmos as armadilhas da auto-destruição causadas pelas divisões artificiais que criamos entre nós, como raça, género, idade, e outras categorias.

15- "O desaparecimento de um sentido de responsabilidade é a consequência mais extensa da submissão à autoridade", Stanley Milgram (1933-1984)
Milgram era um grande inimigo do conformismo e defendia que devemos honrar e aderir os nossos princípios. E nunca nos submetermos a autoridades arbitrárias. Luta pelo que acreditas!

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Fonte: Universia Portugal

O SEMELHANTE ATRAI O SEMELHANTE

A Lei da Atração

Há uma lei mental que é assim enunciada: o semelhante atrai o semelhante, ou, em outras palavras, o igual atrai o igual. Isto quer dizer que o pensamento atrai a realidade do seu conteúdo. A partir desta verdade, você estará se dando conta de que pensamentos de fracasso atraem o fracasso, pensamentos de sucesso atraem o sucesso, pensamentos de amor atraem o amor, pensamentos de ciúme atraem o conteúdo do ciúme, pensamentos de alegria atraem a alegria, pensamentos de tristeza atraem a tristeza, assim por diante.


O pensamento é uma realidade mental que atrai a realidade física.


Já, há milhares de anos, o profeta David, pai do sábio Salomão, afirmava: abyssus abyssum ínvocat, ou seja, o abismo atrai o abismo.


Os seus pensamentos, portanto, fazem a sua vida. A sua vida é a materialização, ou a expressão dos seus pensamentos constantes. E o futuro será a colheita dos pensamentos semeados na mente hoje. Você, pois, está determinando agora o que será mais tarde. Todo efeito tem a sua causa, como ensinava o grande sábio Jesus Cristo: "Toda árvore boa dá bons frutos, toda árvore má dá maus frutos". É a lei da natureza coincidindo com a lei da mente: cada um colhe o que semeia.


Não existe acaso, má sorte, azar; é a soma dos seus pensamentos diários que leva você a esses resultados. O melhor time nunca perde o campeonato. Pode sofrer algum revés, que somente contribuirá para aprimorar mais ainda a técnica, mas ninguém lhe tirará das mãos o resultado final almejado.


Um dia veio visitar-me um senhor, bastante desanimado. Dizia-me que, por mais que desejasse progredir, não con seguia. Duas vezes já fracassara e as coisas não davam certo para ele.


- É uma coisa que eu não entendo - se queixava ele. - Tem um sujeito pertinho da minha casa que botou uma lojinha qualquer e agora está lá em cima. É um espertalhão, um aproveitador. Não sei como é que ele progride e eu não. Eu já estou com medo de fracassar mais uma vez no meu negócio.


- Você vai mal pelo poder da sua mente - disse-lhe eu.


O homem se espantou, e aí mesmo é que não entendeu mais nada. Simples. Quais eram os pensamentos dominantes nele? Pensamentos de fracasso, de medo e de inveja do vizinho. Esses pensamentos, tão fortemente emocionalizados e repetidos, estavam se tornando realidade.


Lembre-se: pensamentos de fracasso atraem o fracasso, pensamentos de medo atraem o resultado correspondente, pensamentos de inveja prejudicam o invejoso. Era o poder da mente atuando com perfeição nele. Os pensamentos positivos que esse senhor tinha eram totalmente envolvidos pela avalanche dos pensamentos negativos. O resultado não poderia ser diferente.


Shakespeare escreveu, na sua tragédia Hamlet, ato II, cena 2, uma frase espantosamente profunda: "O bem e o mal não existem, o pensamento ë que os cria."






Texto extraído do livro: O Poder Infinito da Sua Mente, de Lauro Trevisan

Reprogramação mental para a Prosperidade:

Neste momento me liberto e dissolvo toda culpa, temores, ressentimentos, decepções e rancores que vinham se acumulando no meu ser. Nesse momento me liberto de meu passado. Vejo a prosperidade na simplicidade. Vejo a riqueza do universo que todos nós podemos desfrutar. Aceito a prosperidade em minha vida, em todos os meios. Sou rico, feliz, saudável, abundante e próspero. Aceito toda felicidade e prosperidade que o universo possa me oferecer. Sou eternamente grato(a) por tudo que tenho e tudo que sou. Atraio do universo somente pessoas verdadeiras e com sabedoria que me ensinam algo de valor que me faça evoluir. Sou sábio(a) e tudo posso naquele que me fortalece. Onde quer que eu esteja há sempre um bem infinito, uma sabedoria infinita, uma harmonia infinita e um amor infinito.